悩みの多い髪質との奮闘と対策

悩みの多い髪質との奮闘と対策

生まれた時から髪の毛の量が多く、クセもあり悩んでいました。ショートカットにするとあっちこっちに髪が広がりぼさぼさです。前髪をまっすぐおろしたくても生え癖がへんなところにあるため変な方向に前髪がいってしまいます。

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そしてこれは遺伝かもれませんがアホ毛という細かいチリチリの毛が多く、頭の頂点のあたりから何本か飛び出ていました。それが嫌で、中学のころから縮毛矯正を繰り返し、高校になると毎日ヘアアイロンでのばしていました。それがダメージに繋がり、頭皮も傷んでしまったのか今では本数は多いのに紙が細くボリュームがなくなってしまいました。

小顔効果のため紙にボリュームを持たせたいのですが、きつく結んで髪を引っ張る方法でしかボリュームがでません。本当に悩みの多い髪で悩んでいるので毎日のケアは欠かさずに、ロングにして広がりを抑え、アレンジヘアにしてボリュームを持たせる毎日でとても手間がかかります。ですが、やはり髪は女の命とも言われているくらいかなり印象が左右されるので面倒な心にムチを打ち日々奮闘しています。

具体的な対策としてはなるべく美容院で染めること、トリートメントを毎日すること、髪を傷つけないように寝る前は束ねること、ドライヤーをしっかりすることです。そしてなるべくアイロンを使わなくて済むようヘアアレンジで工夫しています。ロングで傷みすぎていたこともあったため一度ばっさりと切り、再度伸ばし始めていますが、これだけで大分ちがいます。ですが、一番の理想は元々傷みにくく癖のない毛質です。少しでも近づくため、ヘッドマッサージをしています。

昭和生まれおっさんの肌の悩み

あなたの肌の悩みは？と聞かれれば、私は即答できます。

ズバリ「カミソリ負け」と「オイリーな肌」です。アスハダの最安値通販は？

30を超えたオッサンである私は、一般的な人より濃いめのヒゲを、毎日電気シェーバーで10分ほどかけて、剃っていきます。

教育資金や住宅資金に消えていく私の給料からは、高級シェーバーを買うことはできず、家電量販店のワゴンで売られていた約3000円のシェーバーが私の相棒です。

当然、安いシェーバーは性能もそこそこなので、わたしの濃いヒゲをワンストロークで剃り上げることはできません。

その結果、上から下に、下から上にと何度もワゴンシェーバーを肌に押し当てることになります。

当たり前ですが、肌はボロボロ。血が出るのも日常茶飯事です。

ひげ剃り後は、私のもうひとりの相棒であるギャッツビーの薬用スキンケアウォーターでお肌のケアをしています。

ヒゲ剃り直後にスキンケアウォーターを塗るんですが、とにかくしみます。。。

しみているのが、肌にとっていいことなのか、悪いことなのかの判断もつかないまま私は毎日スキンケアを行っています。

カミソリ負けでも十分悩んでいる私を、オイリーが追い打ちをかけます。

もともと汗っかきだったのもあってか、少し動くとすぐに顔がベタベタになります。

学生のときは流行っていたあぶらとり紙をよく使っていましたが、いまいち好きになれず（というより30超えてあぶらとり紙は使いづらい…）、最近では職場にもタオルを持っていって顔を洗っています。

ただ、化粧水は持ち歩いていないので、洗った顔はそのままの状態です。

化粧水でフォローせずに顔を洗うことが、結果的にいいのか悪いのかも分からないまま、顔を洗う毎日です。

日々、「カミソリ負け」と「オイリーな顔」に悩んでいるわたしですが、たいしたスキンケアはやっていません。

ですので、将来自分の顔がどうなるか、正直不安もあります。

テレビを見ていると、何種類ものスキンケア用品を使っている男性も見かけます。

ハッキリ言ってそこまでしようとは思いませんが、いまのままのスキンケアでは将来シミ・シワ・たるみなどができて後悔してしまうかも、という不安な気持ちもあります。

それでも、毎日の行動を変えないのは、面倒くさいからです。

ハッキリ言って、面倒くさいからです。

もう、ヒゲ剃りだけで面倒なのに、その後に何種類も化粧品を使って肌をケアするっていうのはたぶんムリだなと思っています。

今後の予定としては、オールインワン的なスキンケアをやってみようかと思っています。

将来老けて見られたくない…けど入念な肌のお手入れは面倒くさい…

そんな私の妥協点はオールインワンスキンケア商品です。

次のボーナスでは妻に高級シェーバーとオールインワンスキンケアを直談判する予定です。

親御さんの自己破産は子供に影響する？

例えば大学生の父親が自己破産すると授業料が支払えなくなり、不幸にも退学せざる得ない状況になるかもしれません。http://orlandoreunionvilla.com/

ここで気になるのは親御さんの自己破産がお子さんの信用情報に関係するかどうかです。もしお子さんに影響するなら、今後最長10年はローンの契約が不可能となってしまいます。

その答えはNOで、親御さんの自己破産がお子さんの信用情報に影響することはありません。

なぜなら保証人のいらないカードローンを契約する時金融機関は契約者本人に付いて調べることは可能ですが、親御さんの信用情報を調べることは不可能だからです。ですから20歳以上の大学生なら、親御さんがどのような立場でも関係なく本人名義で、本人の責任でカードローンを契約できます。

わずか４ヵ月で?１５kg減量出来た！

嘘かと思うでしょうが、事実です。
何かを飲んだりダイエット器具を買ったりもしていません。
たった3つのことを徹底しただけなんです。

メタシボリの効果を検証

仕事のストレスや不規則な就業時間で、体重がいつの間にか10kg増加し、ズボンもゴムのものなど履きやすいものばかりでした。またダイエットする気持ちは常にあるものの、明日から明日からと結局お菓子やジュースの間食がやめられない日々でした。

そんな私に一つのきっかけは、職場の健康診断と友達の結婚式に呼ばれて一緒に映った自分の顔でした。
自分の顔を見た時、パンパンに顔がなっており初めてやばいと感じました。
周りにダイエットを決意表明しましたが、無理やろーっと言われるばかり、、、見返してやる！！と心に決めその日からダイエットの目標　やることリストを作り取り組みました。

①毎日朝と晩体重計にのり、自分の今の体重を把握する。
②目標体重を決めさらに毎月の減量体重を決め、グラフにする
③お菓子、ジュースは一切断ち、食事も腹8分目の野菜中心で朝と晩の1時間ウォーキング
これを徹底しました。
最初はすんなり2?3kg落ちますが、停滞期が来たりで何度も挫けそうになりました。でもグラフで減っていってる体重を見て頑張ろう、見返すんだと何とか挫ける事はありませんでした。

そして4ヵ月後目標を達成しました。周りからも痩せて綺麗になったと言われ嬉しかったです。現在リバウンドしていません。
ただ注意してほしいのは、過度な食事制限や運動です。
体を壊しては意味がありません！
睡眠をしっかりして、運動と適度な食事で行うことがダイエットの成功の秘訣だと私は思います。

ダイエットをするときには食事を抑える

ダイエットをする時まず考えなければならないのは食事をすることを減らせということでしょう。

これがダイエットの最大の基本となることは間違いないことになります。

ダイエットするという時にはそれなりに苦労するというのは間違いないわけですが、その原則となるのが、摂取カロリーと消費カロリーを抑えているということでありそれができるようになるのであれば基本的にはどんな人でもダイエットを繋げるということができるようになるわけですから、実際のところそんなに心配することではないです。

しかし、その上でやったほうがよいことがなんといっても筋トレです。筋肉トレーニングをするということによって筋肉が増えていくことになりますのでこれに消費カロリーが増えるという効果があります。

但し、どうしても重くなります。重くなるということは筋肉が脂肪よりもはるかに重いからということになりますのでその点だけは完全に注意しておいた方が良いのではあるのですが最終的に引き締まった体になるためには筋肉が必要なのは間違いないでしょう。

だからこそ、考えることとしてあるのが食事の計画と筋肉トレーニングであるといえるでしょう。これらがしっかりとできますと問題はないです。

ピクルスでダイエットしたら体もしなやかになった！

私は、食べるダイエット方法をおすすめしています。

それは、どうしてかというと、食べないダイエットは簡単にリバウンドしてしまうからなんです。

リバウンドしたら、本当に痩せにくい体になります。

そこでおすすめなのが、「ピクルスを食べること」です。

ピクルスは、自分で簡単に作れますし、

お酢が苦手な人でも今は色んなお酢が出ていますので、好きな味でピクルスを作ることができます。

ピクルスといってもお酢の漬物のようなものですから、気軽に食べることができますよね。

それに、なんといっても作り置きができるので、少しお腹が空いたと思った時に

一つ、二つと食べることができます。

ピクルスは基本的に野菜なので、低カロリーです。

お酢が入ってる分、血行も良くなり、ドロドロ血管がサラサラ血管になります。

体にもいいピクルスは、作り置きができるため経済的に過ごすこともできるので、おすすめです。

ピクルスの代表というと、きゅうりや人参ですが、

最近は、青いトマトをピクルスにすることもできます。

サラダに混ぜると彩がよくて、おしゃれな食事が楽しめますよ。

美味しく食べて、おしゃれな食事が家でできれば、おしゃれな人に大変身できそうですね。

そして、ピクルスは、お酢で作るので、お酢と野菜さえあれば、「酢キャベツ」や玉ねぎのピクルスなんかもできます。

酢の物がで嫌いでも、ピクルスだと小さいので食べやすいですよ。

私も酢の物が苦手でしたが、ピクルス作りにハマってダイエット効果も疲労回復効果もあって

体もしなやかになり、順調に痩せていきました。

食べて痩せられるダイエットは、やっぱり最高ですね！

みなさんも、簡単に作れるピクルスを作り置きして、ダイエットに挑戦して見てくださいね。

キウイダイエットの注意点

キウイフルーツには注意点が多く存在します

キウイフルーツは体に必要な栄養を含み、簡単に食べることもできるフルーツです。

しかし、注意すべき点もあります。

カリウムを多く含むので、カリウムの摂取制限がある方は、食べることをお勧めできません。

朝にバランス良い食事を、適量より少なめに摂れば良いのかなと思いますが、興味もありますので調べてみました。

キウイはそのままで食べやすいと思います。

しかし、消化器官に負担があるため、良く噛みのみ込むことがベストです。

私的には、キウイ単独ではなくサラダにしてきゅうりやトマトなどと一緒に食べたいと思います。

ダイエットとしてはキウイのみ食べるようですが、歯ごたえを良くすることで良く噛むと思います。

ダイエットの目的は消化の負担軽減により、痩せることだそうです。

キウイは単独でも栄養があるので、問題ないと言うことですが、夜食はNGです。

これは、ダイエット全般に言えることだと思います。

もちろん間食もNGだと思います。

理由は消化効率をUPすることにより痩せることが目的のためです。

夜食は消化に悪く、キウイの良い点の消化補助の邪魔になります。

それに、キウイによるアレルギーの方もいます。

果実アレルギーの1つキウイアレルギーがあります。

アクチニジンと呼ばれるのは、アレルゲンの1つです。

最も重い場合は他のアレルギーと同様にアナフィラキシーショックを起こすそうで、注意が必要です。

私はキウイではじんましんになったことはありませんが、小学生の頃に鶏の唐揚げを食べ過ぎてじんましんになりました。

鏡で見て気持ち悪い斑点ができ、とてもかゆかったのを覚えています。

アレルギーのある方は医師に確認をしてください。

他のアレルギーとの関連は、シラカバ花粉症やラテックスアレルギー（ラテックスアレルギーとは、ゴム製品に含まれるゴムの樹液に反応するアレルギー）の人も要注意です。

キウイを食べることにより同じようなアレルギー症状を引き起こすかもしれないからです。

繰り返しになりますが、アレルギーのある方は要注意です。

私がおすすめするコンビニ食を紹介します。

日々の業務で忙しいサラリーマンやOLは、栄養バランスは重要と思っていても、外食で済ましてしまいがちですね。栄養バランスを考えたコンビニ食の選び方をご紹介します。

私がおすすめするコンビニ食は、緑黄食野菜が丸ごと入ったパスタです。

隠れ栄養不足の主な原因は、野菜不足と考えられる。そこで、トマトが丸1個＝200g含まれているパスタ！が必要なエネルギーを摂取することができます。

次におすすめするコンビニ食は、卵と野菜が入ったサンドイッチです。

サンドイッチは手軽に食べられるメニューで、主食・主菜・副菜を揃えた理想的な食事を意識して、タンパク質＝卵・副菜＝野菜が含まれています。

間食するならヨーグルトがお勧めです。

間食も選び方で栄養不足を解消することに繋がり、定番のヨーグルトの小さいカップの物で90～100mgのカルシウムが含まれているので間食には最適です。

コンビニには簡単に栄養バランスを改善する為のメニューが年々増えてきているので、普段のコンビニ食も選び方次第で、栄養バランスの改善に繋がります。

そこで、隠れ栄養不足の原因に朝食の欠食があり、1日に2回の食事では体に必要な栄養を摂ることが困難になります。

朝ごはんを食べないと1度に食べ過ぎたり、間食が増えて太りやすくなる事も考えられるので、朝ごはんを食べる習慣をつけることが大切です。

また、自分の健康を守るには、ライフスタイルに欠かせないコンビニを賢く利用して栄養バランスを整えていきましょう。