愛犬との散歩は気晴らしに最適！
気持ちが落ち込んでしまったり、ストレスでイライラしたりしている時は、とにかく愛犬とお散歩に出かけるようにしています。どういうメリットがあるかというと、くさくさしている気分だったのに、外の空気を吸えばリフレッシュになったり、犬を介して通りがかりの人と何気ない会話をしてみたり、散歩の時間帯や場所によってはきれいな景色を見られたりと、気分転換になることが多いことです。
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イライラして、心がストレスに押しつぶされそうになっていたとしても、散歩中に愛犬がニコニコアイコンタクトをしてきてくれるだけでも、ほっこりできたり。
ストレスで、キーッ！となっていたとしても、散歩中に目にする情報で、イライラしていたことを忘れることができたり。
まして、歩くということは身体にも良いので、最適なストレス発散方法だと思うんです。煮詰まっていた頭の中や、感情も一度、外の空気に触れることでリセットできるとでもいうのでしょうか。
知らない道を歩いてみたら、新しい発見に出会えることもありますし。歩いて汗をかくことでデトックスというか、イライラまで流し出せるような感覚というか。
散歩に出ること自体で一旦、イライラした心や頭を切り離すことができるんですよね。
歩くだけとは言え、心にも身体にも良いリフレッシュ効果があると思いますよ！