ファスティングダイエット

私はよく耳にする、太りやすい体質なのか運動もせずリモートワークのせいで溜まったストレスを食にぶつけていたら急にお腹周りがもちもちとするようになってきました。

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以前は出社スタイルだったので、周りの目もありお菓子を食べながら仕事をするということはそこまで多くなかったにもかかわらず、今では家ということもありお菓子食べ放題。

加えて運動不足ということでデブへの道を確実に歩んでいます。

そんなわたしは運動がとにかく嫌いでなるべくならゴロゴロ過ごしていたいのです。

それから、食べすぎた体内の余計な脂を落としたいと考えているので、一番興味があるのはファスティングダイエットです!

簡単に言えば短期間のプチ断食です。

体内の余計な脂や要素を流すこともできて、胃を小さくすることも叶うので食べすぎて運動もしたくない、というか体が重くてできない私にはうってつけたと考えています。

今まで特に行ったことがないので入念に調べてみると、ただ断食をするのではなく事前準備が必要とのこと。

それは数日前から食事を減らしていくというもの。

それならまずはお菓子をやめて体に優しいものを摂ることからスタートです。

肌荒れにも効果があるということなので早速試してみようと思います。