愛犬との散歩は気晴らしに最適!

気持ちが落ち込んでしまったり、ストレスでイライラしたりしている時は、とにかく愛犬とお散歩に出かけるようにしています。どういうメリットがあるかというと、くさくさしている気分だったのに、外の空気を吸えばリフレッシュになったり、犬を介して通りがかりの人と何気ない会話をしてみたり、散歩の時間帯や場所によってはきれいな景色を見られたりと、気分転換になることが多いことです。

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イライラして、心がストレスに押しつぶされそうになっていたとしても、散歩中に愛犬がニコニコアイコンタクトをしてきてくれるだけでも、ほっこりできたり。

ストレスで、キーッ!となっていたとしても、散歩中に目にする情報で、イライラしていたことを忘れることができたり。

まして、歩くということは身体にも良いので、最適なストレス発散方法だと思うんです。煮詰まっていた頭の中や、感情も一度、外の空気に触れることでリセットできるとでもいうのでしょうか。

知らない道を歩いてみたら、新しい発見に出会えることもありますし。歩いて汗をかくことでデトックスというか、イライラまで流し出せるような感覚というか。

散歩に出ること自体で一旦、イライラした心や頭を切り離すことができるんですよね。

歩くだけとは言え、心にも身体にも良いリフレッシュ効果があると思いますよ!

自分好みのイケメンに協力してもらって楽しい妄想をする

恥ずかしいので人に話したことは今まで一度もないのですが、私のストレス解消法は自分好みのカッコイイ男性を見て、妄想をすることです。この解消法の良いところは、まったくお金がかからない、妄想の中で好き勝手できるので最高に楽しい、常にカッコイイ人を探し、見て、妄想しているので私も綺麗になりたいと美意識が上がることです。

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ちなみに、カッコイイ男性の職業や国籍、そして年齢も自由です。なので、世界中から自分だけのお気に入りイケメンを探し、リストアップしておくと妄想をする時にたくさんの人を使って楽しめます。私は妄想をする時は必ず、ウォーキングをしながらするようにしています。家にいながらぼ~っとやるよりも、適度に体を動かすことで良い運動にもなり、少しだけ痩せました。妄想の内容はその日によっても、妄想に登場してもらうイケメンによっても違います。

例えば、ある日突然私の働く会社に超タイプの人がやってくる、幼馴染みのイケメンと再会して恋に落ちる、落とし物を拾ってくれたのがタイプの男性だったなど。これは勝手な意見ですが、自分に都合の良い妄想をすることによって、本当の自分の願いや夢が明確になり、それを現実にするために頑張ろうと、ストレス解消しながらもとても前向きになり、すべてにおいて自分のプラスになっていると感じます。会社でイライラしても、会社を出たらすぐにイケメンを使って妄想をすると、家に着いた頃にはイライラもなくなり、気持ち良く寝ることができます。このストレス解消法、かなりオススメです。