筋トレ頑張っています

私は今筋トレと有酸素運動を連動させてダイエットを頑張っています。シボルは効果あり?

筋トレはお尻と脚とお腹を中心に行っています。お尻のトレーニングはダイエットに効果的と言われているので頑張っています。2週間頃経ってお尻のマッサージしてもらった時に「少し小さくなった」と言われて嬉しかったです。

脚のトレーニングは太ももの内側に効くトレーニングを行っています。スクワットも行っています。太もも細くなれと言い聞かせて毎日トレーニング頑張っています。お腹も1週間経って少しお腹の出具合が減った気がしています。筋トレは体の変化が見れてトレーニングしていてとても楽しいです。

有酸素運動はウォーキングと縄跳びを行っています。ウォーキングは朝と夕方に20分ずつ行っています。1カ月で1.8キロまでウォーキングで落ちました。効果が見られて嬉しいです。

筋トレの後に有酸素運動を行うと効果的と聞いていたので実践中です。縄跳びは毎日筋トレの後に20分行っています。跳ぶのはきついですが、ダイエットの為と思うとやる気が出てきます。テレビを見たりラジオ・音楽を聴きながら行っています。続けられそうなのでウォーキングも縄跳びも頑張りたいと思っています。目標はマイナス14キロなので目標達成の為に毎日の運動を頑張りたいと思います。

シミが気になって眠れない

私は肌が昔から弱く手も顔も肌が白くゆるい気がしていました。20代前半には見られなかった数々のシミたちが後半になり芽を出してきました。http://www.sonemus.com/

それはファンデーションをつけていてもわかるくらいの濃ゆいシミです。女性としては色が白く生まれてきていたので嬉しかったしそれは他の人にはない強みで色白は七男隠すだとか言われていました。しかし20代後半になるとそうも言っていられない感じになってきました。

肌が近くで見たら黒ずみがくっきり、また遠くから見たら黒く頬の一部が乗っているように見えます。これは私からしたら大変なことです。誰も気にしてないよとか周りは言いますがこれは自分の問題でそこが許せません。

どうすればいいのかわかりませんが、シミのことが頭から離れません。そこでシミを消すべく皮膚科で20000円払って小さなシミたちを消す作業をしました。最初は黒く焼けたようになって焦げた感覚でした。レーザーで焼くので肌を焼いている感じです。それから1年という年月が経過しどうなったか。そんなに変わったと実感することはありませんでした。結局気休めというか即効性がなく時間もかかる上にきえた気がしないということは続けていくのは厳しいと感じました。

ダイエットが続かない

ダイエットを一回頑張ろうと心に決めたとします。そして行動が普通だったら変わるじゃないですか。リゲイントリプルフォースは効果あり?ネット上の評判や私の口コミを暴露します!

私も行動を変えようと飲食を控えめにしたり糖質を減らした生活を維持で続かせようとします。しかし私の周りにいる人たちはダイエットとは無縁の食べるのが大好きな人ばかりです。そうなると全くダイエット続きません。周りにどんな人がいても強い精神力をもって前に進める人が羨ましいです。基本普通に食べたら痩せると聞くからやっているけれど間食が増えてしまいます。

結局少しづつと言いながらどバーっと食べてしまう日もあります。それは美味しそうなお菓子屋ジュースやご飯の誘惑に勝てないからです。痩せている人はどうやってそういった誘惑に打ち勝っているのか不思議でたまりません。

羨ましいしすごいなと尊敬ばかりして実際自分は本当にダメな人間だ。ダイエットなんて続かないと諦めている気持ちが大きいです。胸が大きくウエストがピタッとした服を気持ちよく着ている人は美意識が高いのだと感じます。私もそこの領域に手を伸ばしますがとどきません。食べるのが好きなわけではないのですが心にあいた穴をどうにかして埋めようとして食べてしまうそんなきがしています。

首のイボが年々増え続けています

最初に発見したのは、30代後半頃のことです。ふと首を見ると、茶色っぽいイボのような突起が発生していました。http://www.domainedugrandchemin.com/

最初のうちは、放置しておけば自然にポロリと落ちるだろうと楽観的に考えていましたが、イボは自然消滅することはなく、ずっと居座りつづけました。

イボは、ゴマ粒くらいの小さなものですが、ふと気がつくとまた1つ、また1つと増えていき、今では、首に10個以上ものイボが出来ています。

現在は、40代半ばで、年齢的にも、加齢が原因でこういうものが出来るのは仕方のないことだろうと思いつつも、どうにかしてイボを無くせないものかなと思っています。

冬場は、ハイネックの服を着たり、マフラーを巻いたりして隠すことができますが、夏場はそういうわけにもいかず、人目が気になります。

皮膚科などの病院に行って除去してもらうのが一番良いのは分かっているのですが、費用のことを考えると、イボ除去のために病院に行こうという気になれません。

一度、ハサミを使って自力で除去しようと思い、イボの根本をハサミで挟んで切り落そうとしてみましたが、思った以上に痛くて、結局、イボ1個を切りかけて、途中で断念しました。

今は、これ以上イボが増えないことを祈りつつ、朝やお風呂上りに化粧水と乳液を塗って、とりあえず、保湿に気を付けています。

有酸素運動でダイエット成功

食事制限だけのダイエットだと、普通の食生活に戻ると、体重も戻ってしまうことがあります。元の体重に戻るだけならいいのですが、ダイエット前よりも体重が増えてるなんてことも良くあります。食事を我慢したせいで反動でついつい食べてしまうこともありがちなのです。

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そんな時は、運動を取り入れながら食事制限をするのがいいのですが、特に有酸素運動がおすすめです。
有酸素運動は酸素を取り入れながら運動することで、筋肉を動かすエネルギーである脂肪を燃焼させる効果があります。

簡単なのはウォーキングやジョギングで、足腰に負担をかけたくない人は、スイミングもおすすめです。スイミングと言っても泳ぐだけではなく、プールの端から端まで歩くだけでも効果的です。水中でエアロビクスをすることは有酸素運動だけでなく筋トレにもなりますが、水中での水圧により全身の血流が良くなるので、代謝も上げることができてダイエットとしては理想的です。

そのほかにもダイエットに効果的な有酸素運動はたくさんあり、ヨガはリラックスして有酸素運動ができるし、ダンスエクササイズは音楽に合わせて運動できるので、楽しくダイエットに挑戦できます。
有酸素運動は一定の時間行うと脂肪が燃焼され、その上筋肉もつきボディメイクには最適です。食事制限と合わせて、自分にあった有酸素運動を見つけてみてはいかがでしょうか。

髪の健康がまずは大事です

髪の毛をとても綺麗にしたいと言うのであればしっかりと育毛を意識するということが重要です。つまりは、力強く髪の毛が生えていくということによって、十分に髪の毛というのは自然に綺麗になっていくということもあるのです。ちなみにサラサラとしている髪の毛というのがよいというわけではないです。

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ですから少しでも髪の毛というのをしっかりと生やすことができるような髪の状態にしておくということが重要です。それは要するに健康的な生活を送るべきであるということであり、髪の毛によろしくないことをあまりしないようにするということだけでも十分に良いことになります。

それができるようになります。特に髪がパサパサしてきたとかそういうことがあるのであれば髪に良いことをどんどんやっていくようにしましょう。健康によいことというのは、基本的に髪にも良いことになりますのでそれを意識して行動するようにすることです。髪の毛というのはまさに一生付き合うものであるわけですから普段の生活などをしっかりとすることにしましょう。綺麗にするためにコンディショナーなどを考えるというのもよいですが、普段の生活態度をしっかりとして髪に負担をかけないようにしましょう。

お腹が鳴る前に背筋を伸ばしましょう。

体は正直でもありますが、場合によっては正直すぎて、困ってしまうこともありますよね。例えば、お腹が空いているのにずっと我慢をしていた所為で、お腹が鳴ってしまうというのは、よくあることだと思います。

メタシボリ

誰も気が付かないタイミングでお腹が鳴ってくれるならまだ良いのですが、大勢の人が居る場所でお腹が鳴ってしまうと、とても恥ずかしい思いをしますね。
まさに、穴があったら入りたいといった気持ちで、できることならその場所から立ち去りたいです。
お腹が鳴ってしまうタイミングを自由には決められないですが、その代わりにお腹が鳴りにくくなる良い方法があるので、恥ずかしい思いをしなくて済むかもしれません。
その方法は普段から何気なくやっている動作で、背筋を伸ばすことなんです。今までも朝起きたばかりで、頭がスッキリしない時やご飯を食べ終わった後に、眠気が出始めるような時には背筋を伸ばしていたと思いますが、お腹の音を抑えることにも役立つのは嬉しいですね。

この方法なら、周りに大勢の人が居るような場合でも不自然に思われることなく、できそうですよね。時間や場所に関係なく鳴ってしまうお腹ではありますが、もしかすると、正直でいることの大切さを教えてくれているのかもしれないので、これからも上手に付き合っていきたいですね。

断食と1食抜きで計画的に

あれは30代後半のころでした。運動をしても全く体重が落ちずヤケ〇ソになって「どこまで太るかやってみよう」などと周囲にうそぶき、食べたいものを食べたいだけ食べ、飲みたいものを飲みたいだけ飲むという生活を2ケ月続けて正月に突入した後、身長157cmで体重64kgをマーク、体脂肪に至っては33%となっていました。
鏡で自分の姿を見た印象は「デカい」。

スラリオの効き目!

開き直る前は55kg、体脂肪だって29%だったのにこれは・・。
そこで私は液体酵素による断食と1食置きかえダイエットに挑戦することにしました。
まず1週間の酵素断食で体重を落とし、あとは1食置きかえ、目標は50kg、期間は12ケ月です。もちろん運動も忘れず、当時流行っていた某ブートキャンプで2日に1度汗を流します。

断食を行うのは簡単ですが、終わった後の副食が大切。1週間はオヤツ禁止、消化の良いものから始めて胃腸をならしていきます。
置きかえは夕食にしました、食事をしない分できた時間を趣味の時間にあてます。
5ケ月たったあたりから同僚に「やせたね」とか「目が大きくなった」と言われるようになりました。肉に埋もれていた顔のパーツが正しい大きさに戻ってきたようです。
7ケ月に突入すると若い頃に買ったジーンズがはけるようになり、「カッコいい」と言われ減量に張り合いが出てきました。
そして8ケ月、体重が48kg、体脂肪が27%になったので予定より早く置きかえを終了、その頃は胃も小さくなったのか食事量も少なくなっていました。

こうして8ケ月かけて16kgの原料に成功しました。
脂肪はどこからきてどこへ行くのか?理屈ではわかっていても体感してみると本当に不思議です。

・・その後6ケ月かけて5kgほどリバウンドしました。
それでも11kgマイナスではあるのでまぁいいかなと・・。

現在は50kg前後をキープしていますが、やはり8ケ月で16kg減らすということは体への負担も大きかったのではないか、今となってはそう思います。
正しいダイエットとはカロリー過多にならないようバランスよく、ちょうど良い量を食べて規則正しい生活をする・・心がけていきたいですね、難しいんですけど。

テカリや脂性肌に悩む女性の1人です。

わたしは、もともと肌の質が良くない上に、お手入れなども続かなくてどんどん肌荒れを起こすようになりました。乾燥肌というよりは、脂性肌でテカリが気になって仕方ありません。なので、ニキビや吹出物もおでこににできやすく、額や鼻はとくにベタつきやすいです。

化粧は普段していませんが、最近はコスメにも興味があり、メイク道具を購入しています。http://www.mtbgalaxy.com/

それでも。化粧をするとなぜか、早くとりたいという不快な気持ちになっていく自分がいます。きっと時間が経つに連れて、汗をかくので毛穴が開いて皮脂が出てくるからなのでは…お肌に艶ハリがあるは人は羨ましいです。

どちらかというと、乾燥肌の方の方がいいなあと思ったりもします。なので、オイル性のクレンジングで化粧を落とすと、頭からも皮脂が出ていますから、なんかベトベト感が顔から頭に繋がっているようで、連日化粧するのははっきり言って滅入ってしまいます。化粧水もしっとりだとか潤い成分が多く含まれてるのは、苦手で肌を弾くようなサッパリタイプを好みます。

また、乳液を塗るとベトベト感が増すように感じるので、基本的にはつけません。洗顔料で顔を洗うのは、お風呂の時間に行うだけ、それ以外は朝に水で洗うだけ。

本当にお手入れが出来てません。母にも、「肌の手入れは大事よ。後に響いてくるわ。」と言われるのですが、まだ自分に合うものと出会えていないのか、このような感じなので何をどう使っていいかわからないです。

最近は、オールインワンというのに興味を持っています。化粧水、乳液、美容液、化粧下地すべて一緒になってて、ガーベラかなにかの香りもいいので試供品で試してみて使ってみたいなあと密かに考えています。幸い敏感肌や肌が弱い訳ではないので、少し高いお金を出してでも、少しいいものを使ってみるほうがいいのかもしれません。これからも、色々自分にあるものを試して、続けていけるように努力していきたいです!

間違ったシャンプーの仕方。

シャンプーの方法や頻度を間違えると頭皮に皮脂汚れが残ったり、乾燥したりします。頭皮のかゆみがある場合は、一度シャンプーの方法や頻度を見直してみましょう。その原因をいくつか紹介します。

ニューモの効果を徹底レポート!

 まずはシャンプーの頻度です。1日2回以上シャンプーをすると頭皮の皮脂を落としてしまう恐れがあります。皮脂はバリア機能を担っている為、過度に落とすと肌トラブルの原因となります。皮脂不足を脳が察知することで皮脂を増やす指令を出します。シャンプーの回数が多いと皮脂が増え逆効果となる場合が有ります。

 次がすすぎ方です。シャンプーを十分すすいがないと頭皮に洗浄成分が残るので刺激を与えることななります。注意しましょう。

 最後がが洗浄力が強いシャンプーを使っている事です。皮脂にベタツキが多いからと言って洗浄力の強い物を使うと皮脂を洗い流しすぎる恐れがあります。一般的に販売されているもので、高級アルコールシャンプーは洗浄力が強いので洗浄後に頭皮がかさつく場合、アミノ酸系のシャンプーに変えてみて下さい。

以上が間違ったシャンプーのやり方です。頭皮のかゆみが続いたり、頭皮があれて来たら一度シャンプーの仕方について見直してみてはいかかでしょうか。

 

潤いと乾燥のバランスが難しい!

真夏の紫外線と汗、そして打って変わった秋の風の乾きっぷりにパリパリした感触が否めない私の肌。レナセルクリアセラムは販売店で市販されている?話題の美容液の購入方法から効果口コミまでを全暴露!

なんとかバランスが取れない者か、と悩むのですが、毎年いろんな症状があり、だんだん変わってくるので、季節の変わり目は大変です。

今年はことに、ギャップが激しくて、洗顔の直後に口元や目の周りが突っ張り、さらに乾燥小じわがめだつようになってしまったのです。

慌ててローションを付けても砂漠のようであまりにも徒労感が多く、そしてファンデーションの馴染みも悪くなる一方で、どうしたものかと思っていた時に、お友達から大容量のシートマスクを教えられました。

たっぷりのオールインワンのローションがしみこんだそれが40枚入ってお手頃価格でした。

朝の洗顔後にぺたりと貼り付けて3~5分。

バスタイム後には服を着るより早くぺたりとはりつけ、じっくりと浸透させたい時にはその上にラップを貼って掌で押し込むように温めたり。

剥がしたら即、オールインワンジェルを薄くつけて、これもこすらずにハンドプッシュしてしみこませる、というプロセスを丁寧にやってみました。

毎日繰り返すことで、毛穴の状態もよくなり、そのおかげかてかりもなく、適度に潤って、乾燥も気にならなくなりました。

実はこのお手入れ、夏の汗と皮脂のテカリにもきくのだとか。

何といってもローコストで毎日やるほどに効果が実感できる嬉しいケアです。

とりあえず春まで続けてみて、その効果を体感してみようと思っています。

皆様もぜひお試しくださいね。

髪の毛のサラブレッドとして生まれて

当然いい意味ではありません。

母親が白髪の家系で、代々若い時から白髪があります。

そして父親がハゲの家系です。

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そんな私はその両方が見事に出てしまったようで、20代のうちから白髪がかなりあり、30代になると前髪がどんどん後退していきました。

母親が白髪染めをすることに対して父親が「白髪はいいよな、染めりゃいいんだもん。ハゲは毛がなくなってくんだぜ」と泣き言を言っていましたが、本当に泣きたいのはその両方を受け継いで生まれてしまった私です。

白髪染めはしていますが、それでも染髪とあまり相性が良くないのか割と早い段階で白髪染めの硬貨がなくなってしまい、尚且つ妻からは「Mハゲ」とか、「Mの頂点が全部後退している」とか言われるので本気で自分がAGAのような病気じゃないのかと疑っています。

AGAが遺伝するのかどうかまでは調べていないのでわからないのですが、もしかしたら父方の家系は全員AGAを発症していたのかもしれません。

ただ白髪は白髪で物凄く面等で、定期的に染めないといけなかったり、根本と毛先の色を調整しないと不自然になってしまったりと考えることが多すぎるのです。

曾祖母、祖父、祖母、母と全員白髪染めは切らすことができない備品らしいのです。

私もそこに仲間入りしています。

ただ、本当にハゲはどうすればいいのでしょうか。

顔のニキビ・胸のニキビ

私はずっと顔のニキビに悩んでいます。水をたくさん飲んだり、ヨーグルトを食べたりもしており体にいいものを取り入れています。ただニキビが治りません。皮膚科にも行き、飲み薬・塗り薬を貰って対処しているところですが治る気配がありません。ビタミンⅭのサプリを飲んだら少し治まった気がしました。

モイスポイント

新型コロナウイルスが原因で出かける時はマスクをしなくちゃいけなくなり、顔がマスクでおおわれて被れたりが原因でニキビが悪化してます。ただ出かける際にニキビが隠せるのでその点は良い点です。夜にしか化粧水・クリームを塗っていなかったので、これからは朝も洗顔し化粧水・クリームを塗ることにしました。結果はまだ分かりませんが以前朝も化粧水・クリームを塗っていたおかげか肌の調子も良かったのでまたしてみたいと思います。

あとは胸にもニキビがあります。赤みが少しあり薬を塗って治しているところです。胸はあまり見せるところではないのでゆっくり治していこうと思っています。背中にもニキビがありましたがだいぶなくなり治ってきたので、胸のニキビも背中同様ゆっくりでいいので治ってくれるといいなと思います。
軽い運動も行っているので免疫力はついていると思います。これからも食生活にも気を付けてニキビを治していきたいと思います。

現在のレイクの特徴について

レイクは現在消費者金融ではなく、2011年からは新生銀行のレイクとして銀行カードローンサービスを提供する営業を行っています。

即日キャッシングも可能なプロミス※自動契約機情報

他行には無い形のクオカードやTポイント付与プレゼント等の利点があり、銀行ならではの社会的な信用があり、初心者でも安心して利用出来るレイクのカードローンは無利息サービスや即日融資等も行っていて便利です。

消費者金融時代からレイクは無利息キャッシングや即日融資対応を行っており、急な出費にも迅速に対応してくれますし、仮に外出先でお金が必要になってもインターネットを利用すれば店舗に行かずにキャッシングが可能であり、初借り入れの時には二種類の無利息サービスを利用出来ます。

いずれも初借り入れ時だけの無利息ですが、5万円までなら180日間利息ゼロであったり、初借り入れの全額分を30日間利息ゼロというサービスはレイクの売りと言えるものです。

レディースレイクのように女性に配慮した窓口も設定していて、お金を借りる事に不安な女性でも必ず女性スタッフが対応してくれる専用の電話番号がありますから、相談しやすくなっています。

お金が必要な時に様々な需要に応えてくれる業者になっていますし、利便性が高い業者という事は間違いないです。

肌の悩みは年齢とともに変わってくるものです

年齢を重ねるともに若かった頃とはまったく違う肌の悩みが出てきました。

モイスポイントは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

10~20代はオイリー肌でテッカテカ、そこからのニキビとニキビ痕で肌がとにかく汚かった。

朝は綺麗にメイクしても、ランチの時間帯には崩れているし、丁寧にメイク直しをしてもまた3時間と持たないような感じで常に憂鬱。

オイリー肌は年を取ると落ち着いてくるって聞いてはいたけど、35歳を過ぎた頃には真逆の乾燥肌になってしまいました。

エアコンがガンガンの部屋にいると肌がピリピリするようになったのが乾燥肌のサインでした。

シワなんてまったく気にしたことなかったのに、メイク直しをしていると目尻のメイクがシワに食い込んでなかなか治せなくなってしまってきたんです。

「あー、こういうことがあるから綿棒持ち歩いている人がいるのね」なんて思ったり。

この段階でしっかり乾燥肌対策をしていればちょっと変わっていたのかもしれないです。

40歳を過ぎた頃からはちょっと保湿をサボると美顔器でマッサージをしてもほうれい線が消えにくくなってきました。

深く、深く、私の頬に切り込まれてしまったようで、もう毎日が戦い!

ほうれい線のシワ加減、笑うと膨らみがたこ焼きのようになる私の頬。

そのうち子どもに「ママの顔、アンパンマンみたい!」とか言われそうでちょっと怖いなぁなどと思いながら、

今日もアンパンマンの素(ほうれい線消し)に勤しんでおります。

日常でできる美容について

初めまして、ハヤサカと申します。

今回応募させて頂きました。

業務歴も浅いく拙い文章ですが何卒宜しくお願い致します。

FACEEリキッドセラムプラス

【日常でできる美容について】

美容。日常ではよく耳にする言葉だがこのフレーズと向き合うのは初めてかもしれない。

まずは美容の定義を考えようと思う。

☆定義

→人が行為を通して綺麗になること。

例をあげて思い浮かぶのが美容外科。

ヒアルロン酸注射、レーザー放射、プチ整形。

お金をかけなければ美容はできない印象だが実はそんなことはない。

目的を考えたときに自分はそう思った。

☆目的

→体内の内側、外側の体調を整え美しくなること。

ん!?

美容って言葉のイメージで勝手に敷居が高いイメージ、自分とは無縁と

思っていたが日常で美容はできるし、自分にも関わりがあるのかなと思った。

そんな中日常でできる美容方法を3つあげさて頂きます。

①運動 

2種類あり有酸素運動、無酸素運動がある。

有酸素運動

効果 新陣代謝が上がる。ダイエット効果、美肌効果。

無酸素運動

効果 成長ホルモンが上がる。老化防止、体力増強。

②食べ物

香水、ボディクリームを塗るように食す食べ物によって体臭が変わる。

正に身に纏う天然香水。

良くない食べ物

脂質、糖質が多い食べ物

→皮脂が過剰に分泌し体臭の原因になる。

良い食べ物

食物繊維が多い食べ物(野菜)

→腸内環境を整え、毒素を便で出してくれるため。

③夢中になれるものを行う。

趣味など没頭できることをするのが美容にいいらしい。

その中で自分は恋について着目してみた。

よく、恋をすると綺麗になるというし気なったためだ。

調べたらその効果にビックリした。

幸せホルモンセロトニン、快感ホルモンドーパミン、愛情ホルモンオキシトシン。

それだけでなく女の子はさらに女性ホルモンエストロゲンが発生。

肌、髪があがるみたいだ。

☆まとめ

体内の内側、外側の体調を整え美しくなること。

それは日常のちょっとした事を意識するだけでみんな美容、綺麗になれるのだ。

美容=人生の輝き度を表すのかなと個人的には思ってしまいました。

以上になります。

恐れいりますがご確認、ご連絡の程宜しくお願い致します。

太とも痩せに効果抜群!1日1セット○○するだけ!

・この服気になるけど着るのはちょっとなぁ・・・

・あの人すごくスタイルいいな、うらやましい

・デニムなどを履いたときの太ももがムチッとしすぎてヤバい

メタシボリ

なんてことよくありませんか?

お店で好みの服を見つけて、いざ試着してみると太もも辺りが上手く入らなかったり・・・

ここままじゃさすがにやばいと感じました。でも何をすればいいのか分からないし続ける自信がない。

そんなズボラな私でも出来た-5センチに成功した太もも痩せする方法をご紹介します!

それはずばり__

『足パカダイエット』です!!

え、足パカって何?と思った方に簡単に説明しますね。

することは至って簡単。ベッドの上で仰向けになり足を天井に向けて伸ばし、そのまま開いて閉じる・・・を繰り返すだけ!

え、それだけで太とも痩せするの?

なんて思いますよね。私自身もあまり信じてませんでした(笑)

でも、他のダイエットはきつそうだし、仕事や勉強で疲れてるときにもハードなダイエットはなかなか続かない。

この足パカダイエットなら寝る前や朝起きて数分もしくは数回繰り返すだけで済むんです。

どうせなら楽して痩せたいですもんね!

では、足パカダイエットと私が続けて得た結果をお伝えします!

【足パカダイエットのやり方】

1 ベッドに仰向けになる。

2 横から体を見たときに90°になるように足を天井に向けて伸ばす。

3 垂直に伸ばした状態から60°足をゆっくり開く

4 開いた足をそのままゆっくり閉じる。

5 3と4を10分繰り返す。

ポイントはゆっくり行うこと。無理にすると腰や足を痛めることがあります。

凄く簡単じゃないですか?しかも、スマホやテレビを見ながら出来ちゃうんです。

うれしいことにお腹痩せの効果も(ありがたい・・・)

次に私の結果をご紹介します。

【初日】太もも左右54.2センチ ⇒ 【一ヶ月後】52センチ(-2.2センチに成功!)

一ヶ月で2センチ以上痩せることが出来たんです!

そして今、3ヶ月目で-5センチに成功しました!

【初日】太もも左右54.2センチ ⇒ 【三ヶ月後】49.1センチ(-5.1センチに成功!)

初日に履いたデニムも今では簡単に履けるようになり、あのムチッとした見た目もなくなりました。

あの感動は忘れない・・・笑

いかがでしたか?

痩せると世界が変わって見えますよ。

これなら続けられそう、私にも出来るかも、そう思ったら空いた時間に是非試してみましょう!

髪質の変化は髪の毛の生え方が変わってきたことも原因

ヘアスタイルがきれいに整った日は朝の気分が違います。その日をとても安心してスタートすることができると思います。けれども、ヘアスタイルがきれいにならずに時間がかかった日は朝を気持ちよくスタートすることができません。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスを辛口評価!購入して数ヶ月使用した効果と口コミ!

その日一日気になってそわそわした感じで過ごすことになります。こんな風に気持ちに影響するヘアスタイルがきれいに整えられるかどうかは髪の状態によって違ってきます。

しかし、そうした状態は最近ではあまり期待できにくくなってしまったと思われることが多くなって、ブルーです。そのため、以前よりそわそわする気持ちになることが多くなって、どうすれば自信のある髪になれるかと思っているところです。

朝起きたとき、癖がついていて取れにくくなっていることが多いのですが、ドライヤーも使いすぎていないのにどうしてなのかと思って、以前美容院でそのことを話したら生えてくる髪の毛がまっすぐなものでなく、一部まっすぐになれない状態で生えてきているからだとお言われました。

まっすぐな髪の毛が生えるには頭皮などが活性化されている必要があるそうで、自身の場合は頭皮の元気や髪の毛を作る栄養などの影響で生えてくる時点でまっすぐな髪の毛になっていないのかもしれないということだったのです。

40歳で初めてのブリーチ

40歳にして、初めてブリーチをし派手目のカラーをしました。
職業柄、今まで明るいカラーが出来なかった反動でしょうか。
今の職業はカラーがOKなので、これまでチャレンジしてみたかったカラーにしてみました。
そして、白髪隠しの意味でも明るいカラーがいいかなと。

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

実際、初めてのブリーチは全頭ブリーチ
肌も痛いし、臭いもキツいし、想像以上でした。
芸能人で金髪を維持してる人たちのスゴさを感じました(笑)

そして、カラーをのせて出来上がった自分を見たときはめちゃめちゃテンションも上がり、
これまでの自分じゃないような気分になりました。

仕事で、お店に立っている私は、お客様からも嬉しい言葉をたくさん頂き、
さらにカラーでこんなにも、気分が変わるなんて美容師さんのスゴさにも感動しました。

ですが、楽しんだのは束の間で、1週間程度で色がドンドン落ちていってしまい、
こんなに早く色が落ちるもんなのかとビックリでした…
高いお金をかけてチャレンジしてみたカラーでしたが、あっという間に色が落ちショックでした

でもそうはいっても、あの仕上がった時の嬉しさは、また味わいたくなり、
色落ちが気になるにもかかわらず、カラーシャンプー等、維持する方法を模索しながらカラーを続けてます。
ブリーチをすることで、髪が痛むので、メンテナンスにもいろいろ気をつかうようになりました。
色は落ちるけど、今まで以上に髪の毛を労わるようになりました。

悩みの多い髪質との奮闘と対策

生まれた時から髪の毛の量が多く、クセもあり悩んでいました。ショートカットにするとあっちこっちに髪が広がりぼさぼさです。前髪をまっすぐおろしたくても生え癖がへんなところにあるため変な方向に前髪がいってしまいます。

フッサ育毛剤

そしてこれは遺伝かもれませんがアホ毛という細かいチリチリの毛が多く、頭の頂点のあたりから何本か飛び出ていました。それが嫌で、中学のころから縮毛矯正を繰り返し、高校になると毎日ヘアアイロンでのばしていました。それがダメージに繋がり、頭皮も傷んでしまったのか今では本数は多いのに紙が細くボリュームがなくなってしまいました。

小顔効果のため紙にボリュームを持たせたいのですが、きつく結んで髪を引っ張る方法でしかボリュームがでません。本当に悩みの多い髪で悩んでいるので毎日のケアは欠かさずに、ロングにして広がりを抑え、アレンジヘアにしてボリュームを持たせる毎日でとても手間がかかります。ですが、やはり髪は女の命とも言われているくらいかなり印象が左右されるので面倒な心にムチを打ち日々奮闘しています。

具体的な対策としてはなるべく美容院で染めること、トリートメントを毎日すること、髪を傷つけないように寝る前は束ねること、ドライヤーをしっかりすることです。そしてなるべくアイロンを使わなくて済むようヘアアレンジで工夫しています。ロングで傷みすぎていたこともあったため一度ばっさりと切り、再度伸ばし始めていますが、これだけで大分ちがいます。ですが、一番の理想は元々傷みにくく癖のない毛質です。少しでも近づくため、ヘッドマッサージをしています。

昭和生まれおっさんの肌の悩み

あなたの肌の悩みは?と聞かれれば、私は即答できます。

ズバリ「カミソリ負け」と「オイリーな肌」です。アスハダの最安値通販は?

30を超えたオッサンである私は、一般的な人より濃いめのヒゲを、毎日電気シェーバーで10分ほどかけて、剃っていきます。

教育資金や住宅資金に消えていく私の給料からは、高級シェーバーを買うことはできず、家電量販店のワゴンで売られていた約3000円のシェーバーが私の相棒です。

当然、安いシェーバーは性能もそこそこなので、わたしの濃いヒゲをワンストロークで剃り上げることはできません。

その結果、上から下に、下から上にと何度もワゴンシェーバーを肌に押し当てることになります。

当たり前ですが、肌はボロボロ。血が出るのも日常茶飯事です。

ひげ剃り後は、私のもうひとりの相棒であるギャッツビーの薬用スキンケアウォーターでお肌のケアをしています。

ヒゲ剃り直後にスキンケアウォーターを塗るんですが、とにかくしみます。。。

しみているのが、肌にとっていいことなのか、悪いことなのかの判断もつかないまま私は毎日スキンケアを行っています。

カミソリ負けでも十分悩んでいる私を、オイリーが追い打ちをかけます。

もともと汗っかきだったのもあってか、少し動くとすぐに顔がベタベタになります。

学生のときは流行っていたあぶらとり紙をよく使っていましたが、いまいち好きになれず(というより30超えてあぶらとり紙は使いづらい…)、最近では職場にもタオルを持っていって顔を洗っています。

ただ、化粧水は持ち歩いていないので、洗った顔はそのままの状態です。

化粧水でフォローせずに顔を洗うことが、結果的にいいのか悪いのかも分からないまま、顔を洗う毎日です。

日々、「カミソリ負け」と「オイリーな顔」に悩んでいるわたしですが、たいしたスキンケアはやっていません。

ですので、将来自分の顔がどうなるか、正直不安もあります。

テレビを見ていると、何種類ものスキンケア用品を使っている男性も見かけます。

ハッキリ言ってそこまでしようとは思いませんが、いまのままのスキンケアでは将来シミ・シワ・たるみなどができて後悔してしまうかも、という不安な気持ちもあります。

それでも、毎日の行動を変えないのは、面倒くさいからです。

ハッキリ言って、面倒くさいからです。

もう、ヒゲ剃りだけで面倒なのに、その後に何種類も化粧品を使って肌をケアするっていうのはたぶんムリだなと思っています。

今後の予定としては、オールインワン的なスキンケアをやってみようかと思っています。

将来老けて見られたくない…けど入念な肌のお手入れは面倒くさい…

そんな私の妥協点はオールインワンスキンケア商品です。

次のボーナスでは妻に高級シェーバーとオールインワンスキンケアを直談判する予定です。

親御さんの自己破産は子供に影響する?

例えば大学生の父親が自己破産すると授業料が支払えなくなり、不幸にも退学せざる得ない状況になるかもしれません。http://orlandoreunionvilla.com/

ここで気になるのは親御さんの自己破産がお子さんの信用情報に関係するかどうかです。もしお子さんに影響するなら、今後最長10年はローンの契約が不可能となってしまいます。

その答えはNOで、親御さんの自己破産がお子さんの信用情報に影響することはありません。

なぜなら保証人のいらないカードローンを契約する時金融機関は契約者本人に付いて調べることは可能ですが、親御さんの信用情報を調べることは不可能だからです。ですから20歳以上の大学生なら、親御さんがどのような立場でも関係なく本人名義で、本人の責任でカードローンを契約できます。